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    遭遇產后脫發媽媽驚慌失措 對抗脫發應這么做

    發布: 2018-01-14 |來源:薄荷女性網 |查看:


      小楊生完寶寶4個多月了,最近發現掉頭發特別厲害,每次梳頭、洗澡后頭發掉一撮;床上、枕頭上,寶寶身上到處是頭發;不忍直視,看著都害怕,有時候都擔心會不會掉光。

      上網查了下,說哺乳期媽媽乳汁內的磷脂濃度是自己血液里面的好多倍,鈣鐵鋅、維生素等都是通過乳汁給到孩子,這些營養也是頭發生長的必需營養成分,媽媽自身的營養成分都不夠,還要通過母乳給孩子,就大量掉頭發。寶寶對營養的需求是掠奪式的,媽媽不夠,就透支自己的身體,所以說一孕傻三年,記憶力也差。這也體現了母愛的偉大!這些網上資料小楊看的非懂似懂,對于上面的有些觀點也是認可的,那產后脫發到底是怎么回事?

      產后脫發,醫學上被稱為“分娩性脫發”,為什么脫發呢?

      西醫認為:

      1、激素水平:雌激素增多,脫發速度減慢;雌激素減少,脫發速度加快。這也是很多孕媽覺得孕期自己的頭發變得濃密烏黑,孕期營養相對也好,雌激素分泌旺盛,很少掉頭發。寶寶出生后,激素水平一落千丈,頭發也開始了最瘋狂的脫落期。

      2、精神因素:有的媽媽在分娩前后各種原因情緒不穩定或精神有壓力,體內代謝紊亂,營養不足,誘發脫發。

      3、營養因素:頭發生長需要蛋白質、鈣、鋅、B族維生素等,通常分娩會消耗體力和精力以及產后出血,相對虛弱,加上喂奶、飲食過于單調、產婦消化、吸收不好,容易出現營養缺乏或營養不均衡,影響頭發的生長代謝,頭發枯黃易斷。

      中醫認為:

      1、脾虛血虧型脫發:產后脫發多屬這一類型,治療以健脾養血生發為主。

      2、陰血虧虛型脫發:治療以益氣養血、生發為主。

      3、腎虛型脫發:補腎生發為主。

      再者,還有產婦坐月子期間,一個月不洗頭、梳頭,頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,影響頭部的血液供應,增加了脫發的概率。

      對抗脫發,你應該這樣做:

      1、避免盲目進補

      產后體虛,通常會進補;有的媽媽發現脫發后大補特補;產后脫發的主要原因是內分泌的變化過程,盲目進補,造成體內熱量過剩。

      2、產后頭發的衛生保養

      長時間不洗頭,污垢堵塞毛孔,頭皮含油量過高加劇脫發。平時用木梳或手指有節奏按摩、刺激頭皮,促進頭皮血液循環,有利于頭發的新陳代謝。

      3、睡眠、心情

      喂奶,照顧孩子,媽媽睡不好、吃不飽是常事,與家人協調,晚上22:00-凌晨02:00是生長激素分泌高峰期,適合寶寶生長,也適合媽媽長頭發,這個時間段盡量深度睡眠。產后媽媽敏感,容易患抑郁癥,加上脫發,會更影響心情,媽媽要保持樂觀的情緒,有助于調節內分泌。

      4、均衡營養

      蛋白質是頭發的最主要營養來源,也要補充微量元素鋅。吃有助于頭發生長的食物,黑芝麻、黑豆等,以及維他命A、B、F的食物,碘、銅礦物質等。

      5、多吃綠色蔬菜

      綠色蔬菜含有很高的堿性無機鹽,中和體內不利于頭發生長的酸性物質。

      7、及時就醫

      產后脫發大多屬于生理現象,通常在半年或九個月的時候停止并逐漸恢復;如果脫發持續時間超過了6個月,絲毫沒有減弱的趨勢,建議醫院就診;或非哺乳期中藥調理。


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