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    3道清單的素菜 適合減肥的人吃

    發布: 2019-06-22 |來源:薄荷女性網 |查看:


    美食與大家的生活密不可分,現在食物吃的方法實在是太多了,每一個人都在不斷學習進步中,食物也在時間的變化中變得有千萬種吃法。一樣的食材不同的做法,一直在發生改變著,不同的人不同的口味,雖然味道不同,但是喜歡的人也不會少,對吃而言,胃姐認為喜歡就是美食,歡迎留言,評論,交流,一起共同學習更多美食!

    碧綠素海參

    原料:

    素海參、油菜心。

    制法:

    1、將油菜心炒熟后,碼盤圍邊。

    2、將素海參入鍋,加入湯汁,煨燉入味。

    3、素海參出鍋后,碼放于菜心中間。

    清蒸素魚

    原料:

    素魚、紅綠青椒絲、香菜葉。

    制法:

    1、將魚汁炒好備用。

    2、將素魚打上花刀,上蒸鍋蒸5分鐘。

    3、將素魚澆上魚汁,撒上紅綠青椒絲,香菜葉。

    銀絲豆腐羹

    原料:

    內脂豆腐、胡蘿卜、菠菜。

    制法:

    1、將上述三種原料切細如發絲(刀功重要)。

    2、將鍋中放入水,燒開,加入三種原料及調味品少許,勾芡出鍋。

    怎么樣,有了這幾樣素菜,餐桌上豐富多了吧。有沒有不思肉味的感覺?在炎熱的夏季,我們都應該多吃點清淡的素食,在品嘗美味的時候,也減輕我們腸胃的負擔,一舉兩得啊!

    這樣一款家常版的美味,大家學會了嗎?如果你也想吃到這樣的美食,趕緊按照步驟試著去烹飪一下吧,相信你會有所幫助的。好了,如果你還有關于它的小技巧的話,歡迎在評論區留言討論,我們期待您的見解!為了美食,共同進步!



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