圖片頻道 | 登 錄 | 注 冊引領都市女性時尚生活的專業女性門戶網站

搜索

  • 你的位置:主頁 > 瘦身 > 減肥食譜 > 詳細內容

    每天早餐吃兩個雞蛋就能瘦下來

    發布: 2019-06-22 |來源:薄荷女性網 |查看:


    360借條

      不必再計算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕松減肥。這是一項科學研究得出的結論。

      據報道,科學家發現,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。

      研究者針對一組超重和肥胖婦女進行了一項試驗。她們可以選擇兩只雞蛋或百吉餅作為早餐,這兩份早餐含有相同的熱量,重量也大致相等。八星期后,研究者比較發現,食用雞蛋的人多減去65%的重量,同時,腰圍縮小的尺寸也是食用百吉餅的人的兩倍。

      早餐吃雞蛋之所以有助減肥,因為它比其他食品能使人維持更長久“飽”感。所以早餐吃過雞蛋后,人們接下來吃的食物就會減少。肥胖專家說,“一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求”。

      至于吃雞蛋為什么容易使人飽,目前還沒有明確結論,據猜測這和它含有大量蛋白質有關。

      專家認為,這些發現具有指示意義。在很多文化傳統中,雞蛋都是早餐的一部分,這可能正是因為它能幫助人們減少能量攝取,達到減肥目的。

      專家說,盡管雞蛋中含有膽固醇,但是相比之下,蛋糕、餅干和餡餅里的飽和脂肪對人體更為不利。他們同時提醒,雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分,應盡量保持食物的多樣性。



        如果您喜歡《每天早餐吃兩個雞蛋就能瘦下來》這篇文章,記得推薦給您的好友哦!
        本文網址:http://www.qufecg.live/ss/jfsp/201906/ladys35696.html
        關鍵字: 就能 計算 卡路里 不必 早餐 兩個


    美容護膚

    流行服飾

    健康保健

    視覺焦點

    • 早晨運動的最佳時間是幾點
      早晨運動的最佳時間是幾點
    • 卷腹究竟比仰臥起坐強在哪
      卷腹究竟比仰臥起坐強在哪
    • 3個動作讓你在家也能燃脂
      3個動作讓你在家也能燃脂
    • 每天堅持50個深蹲,減脂增
      每天堅持50個深蹲,減脂增

    开心农场走势图 可以兑换现金的麻将app 河北时时彩直选 斗牛扑克牌玩法口诀 中国竞彩比分直播新浪网 河北时时彩 快速赛车计划软件 内蒙古十一选五中奖号码的真实规律 这样玩pk拾赚钱 上海快3下载 媒体是不是越低俗越赚钱 江苏快3 竞彩足球比分直播500live 新时时彩合买 26选5历史开奖 初赔与即时赔率的意义 现在提供什么服务比较赚钱